Körperübungen machen den Körper in der Schwangerschaft kräftig und flexibel. Yoga ist eine vorbeugende und wirksame Methode bei Rückenbeschwerden. Atemübungen wirken beruhigend und reduzieren viele schwangerschaftsbedingte Beschwerden, z. B. Sodbrennen und Schlafprobleme. Yoga hebt spürbar die Energie, zentriert den Geist und ist eine große Hilfe in der Vorbereitung auf Wehen und Geburt. Die ruhige und konzentrierte Arbeit in der Gruppe gibt einen entspannten und freundlichen Raum zum gegenseitigen Kennenlernen und Austauschen.

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 80 Prozent erstattet.